O resto da semana...

Olá pessoal!!!

Estou extremamente empolgada com essa nova dieta! Estou na primeira semana e a ansiedade de resultados rápidos aliado com o esforço de negar as tentações já marcaram presença, mas estou resistindo melhor do que nunca e meu desempenho não há de falhar, a paciência é essencial para qualquer desafio! Não é verdade?

P.S: Coloquei essa foto para demonstrar as tentações que temos no decorrer dos dias principalmente nos fins de semana... esse dia, ( faz um tempão rsrsrs ) estava de dieta mas não consigui resistir a insinuosa sobremesa do restaurante GUSTO... não e fácil né!

Já programei o cardápio para o resto da semana, confiram:

Quarta-feira

Café da manhã:

2 ovos mexidos

1 kiwi

1xícara de chá verde

Lanche:

1 pote de iogurte + 1 colher de sopa de linhaça

Almoço:

5 folhas de alface + metade de 1 pepino grande + 1 tablete de queijo ( tipo polenguinho )

1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde:

1 taça de gelatina

Janta:

2 folhas de alface + meio tomate + 1 cenoura media ralada

1 lata de atum

Quinta-feira

Café da manhã:

200ml de leite de soja

2 fatias de abacaxi

1 fatia de peito de perú

Lanche:

1 pote de iogurte natural + 1 colher de linhaça

Almoço:

Beringela refogada ao alho + Acelga + metade de um pepino médio

1 filé de salmão grelhado

Lanche da tarde:

1 banana prata

3 amendoins

Janta:

Salada de alface com cenoura ralada

300ml de sopa de misoshiro

1 fatia de peito de perú

Sexta-feira

Café da manhã:

1 ovo cozido

5 morangos

1 xícara de chá verde

Lanche:

1 pote de iogurte natural + 1 colher de linhaça

Almoço:

5 folhas de alface

1 frango médio refogado com beringela + cogumelo shitake

Lanche da tarde:

1 taça de gelatina

Janta:

Salada de agrião com tomate

1 bife magro assado

1 queijo ( tipo polenguinho )

Wish me luck people!!!

Arigatou pelos comentários!!!