Rapidinho, rapidinho...

Hello everbody!!

Ahhh hoje o post vai ser vapt e vupt... sem comentários, minha vida está metaforicamente de cabeça para baixo! Hhoje fiz entrevistas, preenchi toneladas de perguntas chatas sobre minha vida, gastei dinheiro que não tinha com gasolina e pedágios e ainda jaquei tuuudo na dieta!!! Estou nervosa, ansiosa, triste, entediada, frustrada e... e... ahhh não consigo nem mesmo encontrar palavras!! Estava tão radiante a umas semanas atrásm mergulhada na ilusão de que minha vida tinha mudado por causa das minhas atitudes. mas as circustâncias que a vida lhe emprega nos arrasta para caminhos dolorosos e sem destino! Minha maturidade está posta à prova diante de tudo isso; estou longe da minha familia, estou sem emprego, meu marido está de aviso prévio e o seu salário mal vai dar para pagar as despezas e ainda tem toda a burocracia das imobiliárias do Japão é multa por toda parte!!! Impostos atrasados, gasolina para colocar no carro, contas de celular chegando, gohan que acaba... ahhhhh eu só tenho 21 anos!!!

Desculpe se fui grossa everbody, apenas preciso desabafar, até me sinto mais leve agora...


BJUS

O que vocês fazem??

Hello everbody!!!

Nossa depois das palavras maravilhosas de incentivo que todos vocês me deram ( Arigatou de coração!!!) eu decidi dar uma repaginada na minha dieta e vou fazer um desafio de corrida... estou ansiosa para começar mais ainda estou esperando chegar o monitor cardíaco que eu encomendei para dar a largada na nova etapa de minha vida!!! Chega de compulções, chega de ficar o dia inteiro deitada sem fazer nada, chega de lamentar em ver a imagem em meu espelho... Chega!!! Eu ainda não comecei nenhuma dieta... mas vou começar domingo... até parece clichê eu dizer isso mas pelo menos tenho um preparo psicológico... rsrsrs

Então sem mais delongas, meu post de hoje será exclusivo de vocês!!! Em imensidões de tédio na minha casa, perco tempo demais pensando no quê fazer, como alguns de vocês sabem eu fiquei desempregada há pouco e acho que estou com dificuldade em administrar meu tempo livre. Em vista disso, gostaria de saber:

"O que vocês fazem para "matar" o tempo livre?"

Aguardo respostinhas de vocês!!!! Ebaaaaaaa!!!

Ahhh hoje eu vou em um festival de fogos de artifício que tem todo ano aqui no Japão, depois eu post umas fotos para vocês aqui o blog!!!

Bjus

O monstro devorador

Hello everbody!!!

Tudo bem com vocês??? Eu estou uma bagunça, esse fim de semana eu chutei o balde e vacilei legal, na realidade nem sei se estou em dieta para falar a verdade, confesso a vocês que minha disciplina com relação a quantidade e qualidade dos alimentos que ingiro está quase nula, estou passando por uma fase diferente em minha vida e pela primeira vez não me preocupo se estou comendo muito ou pouco, estou apenas comendo, e hoje, quando eu estava sentada na frente da televisão (assistindo Sex and the city 2... muito legal o filme!!) deparei-me com um prato enorme vazio (estava cheio de macarrão), um pacote de salgadinho vazio, mais duas embalagens vazias de sorvete e alguns docinhos, me senti um monstro devorador de comida... nossa foi tão ruim a sensação que deu até vontade de vomitar tudo!! Mas, acho que foi um ponto de engate para o rererererererecomeço da dieta... que dieta?? Bom ainda não sei ao certo, mas pelas minhas pesquisas a dieta dos pontos tem mais a ver comigo e acredito que com muita gente também!!

Help me everbody!!! Alguém já se sentiu assim alguma vez? Já se depararam com situações em que você se sente a pessoa mais gulosa do mundo?

Ahhh já ia me esquecendo, muuuito obrigada pelas respostas do post anterior, Mey, Vanessa, Anomima... é a Raquel?, Angel, Carlinha e Thata, adooorei saber a fraqueza de vocês com relação a dieta, arigatou de coração!!!

Bjus

O que vocês acham?

Hello everbody!!!

Tudo bem com vocês?? Primeiramente eu gostaria de dar boas vindas a todas as visitantes de primeira viajem!! Arigatou pelos comentários e gostaria muito que sempre me visitassem porque eu simplismente adooooro a companhia de vocês nessa minha jornada!!!

Hoje meu post será diferente. Estive em devaneios longos e tediosos (ahhh preciso de um emprego!!), quando o blog veio a minha margem de assuntos, fiquei pensando em algo que podesse saber miais a opnião de vocês (queridas amigas blogueiras e não blogueiras) sobre determinados assuntos, daí, sentada sobre minha cama e cansada de tanto não fazer nada veio uma idéia diferente em minha mente ( plim plim plim ): porque que não dedicar um post por semana à vocês!

Analizei e resolvi fazer da seguinte forma , eu escolho um assunto e vossa senhoria dá a sua opnião! Pode contar a sua experiência com relação ao tema, ou citar ítens e costumes, ou até mesmo explicar sua tese de doutorado (exageraaaada rsrs) e dar dicas!! simples assim 2+2=4!

Então para estrear essa nova fase do meu blog ( eu também troquei o template! Lindo né! ), o assunto de hoje é bem comum e acredito que algumas precisarão de muitos caracteres para contar...

"O QUE FAZ VOCÊ SAIR DA DIETA?"

Pergunta feita, agora é só catucar a cachola e mandar brasa!!! ( kkkk da onde tirei isso?!)

O inverno ajuda a emagrecer!!!

Hello everbody!!!

Como vocês estão? Nossa eu estou numa preguiçaaaaaa e um tédiooooo, caramba ficar desempregada de repente é levar um grande ponta pé para o terrível e infindável ócio, que cruel... é como se você não tivesse direção. Enquanto estamos trabalhando nossa cabeça fica cheia, vivemos reclamando que não temos tempo para nada, exemplo: tarefas domésticas, academia, fazer aquele curso, sair com os amigos, etc e etc, daí quando temos tempo para fazer tudo isso, não temos coragem (preguiça) para fazer... rsrsrsrs que coisa né!!!

Então amigas e amigos, hoje eu estava surfando (ainda falam isso?!) na net e deparei-me com uma grande informação que me fez prender a atenção, pois é pessoal o título desse post é bem direto ao assunto que acho que interessará quase todo povo que está atravessando o longo caminho da dieta, e para não ter mais desculpas para driblar o regime durante essa época do ano vou mostrar para todos que as temperaturas baixas são grandes aliadas para se perder peso. Espero que vocês gostem!!

Porque o inverno ajuda a emagrecer?

Basicamente, porque nosso corpo gasta mais calorias, numa tentativa de se manter aquecido. Nosso organismo mantém uma temperatura constante, em torno de 36,6º, com o frio essa temperatura tende a cair e para que funcionemos normalmente, nosso corpo acelera o metabolismo para que possamos ficar bem quentinhos.

Na realidade, quem faz dieta no inverno tem resultados mais rápidos do que no verão, isso porque ao restringir o consumo de calorias, o corpo terá que gastar os estoques de gordura para atender a demanda que, além do consumo de calorias basal (aquele que gastamos para nos mantermos em pé) tem o consumo de calorias para nos aquecermos, ou seja, matemática pura, se o corpo gasta mais calorias do que consome o resultado são quilos a menos na balança, simples assim!!!

Mas para isso precisaremos de muuuuita força de vontade porque com o aumento do metabolismo, é natural que se sinta mais fome, então para ajudar, o site Minha Vida, recomendou seguir algumas dicas:

- Procure ingerir os alimentos bem quentes, pois isso auxilia na sensação de saciedade e prazer

- Incremente os pratos com temperos picantes, como páprica, pimenta vermelha, pimenta-do-reino, alecrim, manjerona, gengibre, cebola, alho e vinagre de vinho. Esses temperos dão a sensação de calor e têm pouquíssimas calorias

Substitua o chocolate quente por um chá quentinho. Há muitas opções de chás que ficam deliciosos quando feitos com leite desnatado

- Se optar pelo chocolate quente, faça-o com leite desnatado e achocolatado light ou com uma barra de chocolate meio amargo, que tem alta porcentagem de cacau, um antioxidante poderoso

- Aproveite para saborear uma taça de vinho tinto encorpado durante o jantar. A bebida é rica em antioxidantes que protegem o coração; - Abuse das sopas bem quentinhas. Elas ajudam a desintoxicar o organismo e têm poucas calorias.

- Fuja das sopas cremosas que contêm manteiga e creme de leite, pois são muito gordurosas e calóricas, além de ricas em colesterol ruim; - Incremente a salada com tomate grelhado e adicione, alternadamente, quinua, ovo de codorna, bolinhas de muçarela de búfala ou cubinhos de queijo branco

- Complemente os pratos com verduras e legumes cozidos ou refogados. No caso de suflês e lasanhas de vegetais, opte pela versão light.

- Se não conseguir resistir a um prato calórico, como fondue ou feijoada, compense no dia seguinte com a ingestão de alimentos leves. Sopas e grelhados são ótimas opções.

Agora não tem mais desculpa!!! Vamos nos tornamos divas no verão!!!

PS: Pena que para mim não dá mais, aqui no Japão é verão... mas tomodachis do Japão vamos seguir essas dicas para o próximo inverno, são ótimas dicas né!!!

Muuuuuitos bjus e muuuuito obrigada pelos elogios do post anterior!!!

Atitude!!

Hello everbody!!!


Primeiramente gostaria de agradecer a toooooodos os comentários que recebi... foi simplismente maravilhoso saber que vocês me entendem e me apoiam em um momento tão delicado como este, Rô, Nanda, Vanessa, Amanda, Jessica, Tatha, Crisinha e a Anônima (gostaria de saber seu nome), muuuuuito obrigada pelas palavras, vocês são D+!!!

Mas esse fato ajudou a culminar algo em minha vida que sempre estave trancafiado a sete chaves: a atitude! Em toda minha existência sempre fui uma pessoa que pensava muito antes de fazer algo, isso é uma vantagem em alguns momentos da vida, porém muitas vezes eu repreendo alguma ação pelo simples fato de estar com medo do que as outras pessoas vão pensar... Feio né pessoal? Mas ser sincera sobre quem você é, é um grande passo para se tornar um ser humano melhor, mas é claro, sempre concordando com o seu ponto de vista, uma coisa é você querer mudar e outra coisa é os outros quererem que você mude, a atitude tem que sempre vir de você, nunca das outras pessoas, e isso serve para qualquer situação em nossas vidas!! Vamos ter atitude!! Vamos melhorar nossas vidas, vamos nos tornar indivíduos que procuramos nossos objetivos e seguimos a fundo!! Vamos ter atitude de procurar nossos defeitos, encará-los de frente e dar um belo chute neles!! rsrsVamos pegar nossos egoísmos, nossos orgulhos, nossos recentimentos, nossas tristezas, nossas frustações e findá-los assim como fazemos quando temos uma enorme espinha, ela está lá, nos incomoda, é feia, mas uma hora a exprememos e todo aquele pus, toda aquela sujeira vai embora, (metaforicamente falando) e quando fizerem isso não fiquem com medo da cicatriz, pois são elas as encarregadas de mostrar como éramos,elas nos dará um grande incentivo para continuarmos a nossa batalha (mas não expremam as espinhas de verdade heim rsrsrs!!!).

Estou muito feliz por terem vocês do meu lado, me apoiando para o der e vier! Hontoni Arigatou!!

Ahhhh quase me esqueci!! estou falando em atitude e para aproveitar essa onda resolvi mudar totalmente meu look... meninas meu cabelo sempre foi longo e loiro desde os meus 11 anos de idade! Resolvi ter atitude e deixar meus tabus de lado e tcharammm....



Eai gostaram? Totalmente diferente né!!! Ahhh e sobre a dieta... meninas eu emagreci 2 kilos!!! show né!! estou super feliz!!

Gostaria muuuito de saber a opinião de vocês sobre este post!!

Bjus

Eai, vai encarar?!

Hello everbody!!!!

Como vocês estão? Nossa, eu tenho passado meus últimos dias com um turbilhão de sentimentos atormentando todas minhas convicções morais... tem sido difícil aceitar o que me ocorreu em plena quinta-feira, aposto que para vocês foi um dia completamente normal, muitas pessoas até nem se lembram do que fizeram, pois é, para mim foi completamente fora de rotina e tudo que achei que tivesse moral, em exatos 3 segundos veio a tona tudo o que preservei em minha vida profissional: o respeito com meus companheiros de trabalho. Porém, diferente do que vocês devem ter pensado após ler o último parágrafo eu não xinguei meu... quer dizer minha parceira, fiz pior... caí na porrada!!! Pois é pessoal, o motivo exato pelo qual cheguei a este ponto não vem ao caso ( aguentei 6 meses uma pessoa do meu lado falando tudo o que bem entende de mim quase 12 horas por dia! ), o meu maior deslize foi em ter aturado tanto tempo... sou uma pessoa calma, não sou temperamental e muito menos explosiva, consigo aguentar muito desaforo e penso muito bem no que vou falar, nunca agredi fisicamente nenhuma pessoa, por apenas acreditar que sempre existe uma outra forma de resolver qualquer tipo de problema, tento controlar ao máximo minha raiva e tento sempre de alguma forma me entender com o indivíduo que está com problemas comigo, mas nesse caso foi diferente, de modo algum consegui fazer com que a pessoa se entendesse comigo, isso me deixou me sentindo ainda com mais raiva, não pelo fato de ela não gostar de mim, mas pelo jeito que ela lidava com as situções cotidianas misturando a inimizade com a falta de respeito comigo que trabalhava ao seu lado, enfim, naquela quinta-feira acordei com o mesmo pensamento de sempre, "droga tenho que trabalhar!", porém em todo instante que pensava em como ia ser meu dia eu sentia algo diferente... não sei descrever, apenas sentia mais adrenalina escoando minhas veias, "TPM", eu pensava, mas foi algo muito além do que eu imaginava, no momento em que eu tomei a decisão de encará-la de frente e falar tudo o que tinha para falar ela ameaçou com a mão e isso queridas foi a gota dágua para mim, tudo ficou preto e num momento de intensa insanidade meus instintos me subjulgavam, parecíamos dois animais.

Enfim, para minha pessoa, é vergonhoso fazer um post contando de como meu auto-controle fracassou, porém o que me motivou em escrever este fato para vocês foi a minha atitude, nunca em minha vida tive a coragem de enfrentar um problema tão de frente.

A mensagem que quero passar para vocês hoje é que tenham ATITUDE! Não deixem nada em suas vidas atrapalharem a sua felicidade e bem-estar, seja a dieta, sejam as pessoas, seja seu emprego, a vida é agora! Carpe diem!!

Amoooo seus comentários!! me ajudem a lidar com esses sentimentos... e para piorar eu e ela ficamos desempregadas... rsrsrs ninguém merece!!! Me sinto mal por ela... deveria?

Muuuuuuitos bjus!!!