Preciso de motivação!!!!

Hello everbody!!!

Eai como estão vocês? Eu estou bem, mas quando o assunto é dieta... xiiiiii estou tão firme e forte como gelatina... rsrsrs. No meu post anterior eu falei que comecei a trabalhar numa fabrica de doces... terrível, porque todos os doces que saem com algum tipo de defeito (no Japão nós chamamos de "furyou") o funcionário pode usufruir e até levar para casa quantos quiser... e o que acontece é isso mesmo que vocês pensaram... estou me acabando de comer doces, as vezes como dois doces no almoço e tres depois que eu janto!!! Ahhhh que horrível!!! Sei que não é certo mas acabou tornando-se um hábito!!! Hoje, enquanto estava almoçando, todas as colheradas que eu dava em um doce que tinha acabado de lançar, eu pensei pela primeira vez, com consciência, nas calorias totalmente desnecessárias no qual estava ingerindo, foi um choque, fiquei pensando sobre isso o resto do dia e cheguei a uma mera conclusão de que quando eu vou comer eu simplismente me "empanturro", como até estufar meu estômago!!! Eu não me alimento, e acho que muitas pessoas também tem essa atitude de comer em quantidade e não em qualidade. E precisou passar meses para eu parar para pensar sobre isso e resolver tomar atitude ... Mas ai que o bicho pega... Cadê a atitude!? Não consigo achar!! Não estou empolgada, nem mesmo estou com vontade de me pesar, acho que parte dessa falta de atitude tem medo , medo do fracasso, medo de ver quanto eu engordei nessa brincadeira toda de doces todo dia, medo de não conseguir resistir as tentações, enfim, medo de tudo o que a dieta envolve...

Meninas ME AJUDEM A CRIAR CORAGEM!!! Estou super desmotivada para fazer dieta!!!

Beijinhos e abraços!!!

Volteiiiiiiiii!!!!!

Helloooooo everbody!!!!!

Após quase dois meses sumida (meu blog já estava com teias de aranhas...rsrsrs) eu voltei!!! Fase difícil, tempestades interruptas, uma atras da outra, parecia piada, uma "zica" que só Deus, eu e meu marido sabemos. Noites sem dormir, contas vindo, o carro quebra e dá perda total, fiquei sem internet, sem celular, sem dinheiro, sem meu playstation portatil, me restou apenas a cara de pau para pedir emprestado para os amigos... rsrsrs...
Mas, épocas turbulentas são iguais a dor de barriga, passa, a minha...bom, está passando, deixou alguns estragos financeiros mas disso tudo a única coisa boa são bases mais fortalecidas, tenho pouca idade mas minha experiência é de gente grande... rsrsrs

Enfim, meu post de hoje é apenas para iniciar uma nova fase, para desempoeirar meu blog e agradecer a cada uma de vocês ( Angel, Camilla, Deyse, Lays, Rô, Nanda, Junio, Vanessa, Thayla, e todos os comentários anônimos que recebi ) todas vocês foram fundamentais para mim, suas palavras foram como injeções de ânimo contra toda essa febre financeira por qual passei!!! Hontoni Arigatou Gozaimasu!!! ありがとう ございます!!!

Ahhhh, agora eu estou trabalhando num lugar um tanto peculiar e contraditório com o assunto do meu blog, trabalho numa fabrica de sobremesas!!! Dai vocês me perguntam e a dieta? E eu respondo: O que é isso mesmo? kkk, mas não é doce trabalhar lá não!!! As regras de higiene são rígidas e estou trabalhando muuuuito, as vezes entro as 4:30 da manhã e só saio as 19:00 da noite, é sobremesa que não acaba mais!!!

PS: A foto que eu coloquei de inicio é antiga tem um ano mais ou menos, (fiquei com preguiça de tirar uma foto agora), mas a coloquei para retratar a minha energia e atitude positiva de agora e naquela época tambem, lembro que tinha acabado de ganhar um aumento simbólico no meu salário pelo meu desempenho... foi muito bacana!!

Muuuitos bjus e sayonara

Rapidinho, rapidinho...

Hello everbody!!

Ahhh hoje o post vai ser vapt e vupt... sem comentários, minha vida está metaforicamente de cabeça para baixo! Hhoje fiz entrevistas, preenchi toneladas de perguntas chatas sobre minha vida, gastei dinheiro que não tinha com gasolina e pedágios e ainda jaquei tuuudo na dieta!!! Estou nervosa, ansiosa, triste, entediada, frustrada e... e... ahhh não consigo nem mesmo encontrar palavras!! Estava tão radiante a umas semanas atrásm mergulhada na ilusão de que minha vida tinha mudado por causa das minhas atitudes. mas as circustâncias que a vida lhe emprega nos arrasta para caminhos dolorosos e sem destino! Minha maturidade está posta à prova diante de tudo isso; estou longe da minha familia, estou sem emprego, meu marido está de aviso prévio e o seu salário mal vai dar para pagar as despezas e ainda tem toda a burocracia das imobiliárias do Japão é multa por toda parte!!! Impostos atrasados, gasolina para colocar no carro, contas de celular chegando, gohan que acaba... ahhhhh eu só tenho 21 anos!!!

Desculpe se fui grossa everbody, apenas preciso desabafar, até me sinto mais leve agora...


BJUS

O que vocês fazem??

Hello everbody!!!

Nossa depois das palavras maravilhosas de incentivo que todos vocês me deram ( Arigatou de coração!!!) eu decidi dar uma repaginada na minha dieta e vou fazer um desafio de corrida... estou ansiosa para começar mais ainda estou esperando chegar o monitor cardíaco que eu encomendei para dar a largada na nova etapa de minha vida!!! Chega de compulções, chega de ficar o dia inteiro deitada sem fazer nada, chega de lamentar em ver a imagem em meu espelho... Chega!!! Eu ainda não comecei nenhuma dieta... mas vou começar domingo... até parece clichê eu dizer isso mas pelo menos tenho um preparo psicológico... rsrsrs

Então sem mais delongas, meu post de hoje será exclusivo de vocês!!! Em imensidões de tédio na minha casa, perco tempo demais pensando no quê fazer, como alguns de vocês sabem eu fiquei desempregada há pouco e acho que estou com dificuldade em administrar meu tempo livre. Em vista disso, gostaria de saber:

"O que vocês fazem para "matar" o tempo livre?"

Aguardo respostinhas de vocês!!!! Ebaaaaaaa!!!

Ahhh hoje eu vou em um festival de fogos de artifício que tem todo ano aqui no Japão, depois eu post umas fotos para vocês aqui o blog!!!

Bjus

O monstro devorador

Hello everbody!!!

Tudo bem com vocês??? Eu estou uma bagunça, esse fim de semana eu chutei o balde e vacilei legal, na realidade nem sei se estou em dieta para falar a verdade, confesso a vocês que minha disciplina com relação a quantidade e qualidade dos alimentos que ingiro está quase nula, estou passando por uma fase diferente em minha vida e pela primeira vez não me preocupo se estou comendo muito ou pouco, estou apenas comendo, e hoje, quando eu estava sentada na frente da televisão (assistindo Sex and the city 2... muito legal o filme!!) deparei-me com um prato enorme vazio (estava cheio de macarrão), um pacote de salgadinho vazio, mais duas embalagens vazias de sorvete e alguns docinhos, me senti um monstro devorador de comida... nossa foi tão ruim a sensação que deu até vontade de vomitar tudo!! Mas, acho que foi um ponto de engate para o rererererererecomeço da dieta... que dieta?? Bom ainda não sei ao certo, mas pelas minhas pesquisas a dieta dos pontos tem mais a ver comigo e acredito que com muita gente também!!

Help me everbody!!! Alguém já se sentiu assim alguma vez? Já se depararam com situações em que você se sente a pessoa mais gulosa do mundo?

Ahhh já ia me esquecendo, muuuito obrigada pelas respostas do post anterior, Mey, Vanessa, Anomima... é a Raquel?, Angel, Carlinha e Thata, adooorei saber a fraqueza de vocês com relação a dieta, arigatou de coração!!!

Bjus

O que vocês acham?

Hello everbody!!!

Tudo bem com vocês?? Primeiramente eu gostaria de dar boas vindas a todas as visitantes de primeira viajem!! Arigatou pelos comentários e gostaria muito que sempre me visitassem porque eu simplismente adooooro a companhia de vocês nessa minha jornada!!!

Hoje meu post será diferente. Estive em devaneios longos e tediosos (ahhh preciso de um emprego!!), quando o blog veio a minha margem de assuntos, fiquei pensando em algo que podesse saber miais a opnião de vocês (queridas amigas blogueiras e não blogueiras) sobre determinados assuntos, daí, sentada sobre minha cama e cansada de tanto não fazer nada veio uma idéia diferente em minha mente ( plim plim plim ): porque que não dedicar um post por semana à vocês!

Analizei e resolvi fazer da seguinte forma , eu escolho um assunto e vossa senhoria dá a sua opnião! Pode contar a sua experiência com relação ao tema, ou citar ítens e costumes, ou até mesmo explicar sua tese de doutorado (exageraaaada rsrs) e dar dicas!! simples assim 2+2=4!

Então para estrear essa nova fase do meu blog ( eu também troquei o template! Lindo né! ), o assunto de hoje é bem comum e acredito que algumas precisarão de muitos caracteres para contar...

"O QUE FAZ VOCÊ SAIR DA DIETA?"

Pergunta feita, agora é só catucar a cachola e mandar brasa!!! ( kkkk da onde tirei isso?!)

O inverno ajuda a emagrecer!!!

Hello everbody!!!

Como vocês estão? Nossa eu estou numa preguiçaaaaaa e um tédiooooo, caramba ficar desempregada de repente é levar um grande ponta pé para o terrível e infindável ócio, que cruel... é como se você não tivesse direção. Enquanto estamos trabalhando nossa cabeça fica cheia, vivemos reclamando que não temos tempo para nada, exemplo: tarefas domésticas, academia, fazer aquele curso, sair com os amigos, etc e etc, daí quando temos tempo para fazer tudo isso, não temos coragem (preguiça) para fazer... rsrsrsrs que coisa né!!!

Então amigas e amigos, hoje eu estava surfando (ainda falam isso?!) na net e deparei-me com uma grande informação que me fez prender a atenção, pois é pessoal o título desse post é bem direto ao assunto que acho que interessará quase todo povo que está atravessando o longo caminho da dieta, e para não ter mais desculpas para driblar o regime durante essa época do ano vou mostrar para todos que as temperaturas baixas são grandes aliadas para se perder peso. Espero que vocês gostem!!

Porque o inverno ajuda a emagrecer?

Basicamente, porque nosso corpo gasta mais calorias, numa tentativa de se manter aquecido. Nosso organismo mantém uma temperatura constante, em torno de 36,6º, com o frio essa temperatura tende a cair e para que funcionemos normalmente, nosso corpo acelera o metabolismo para que possamos ficar bem quentinhos.

Na realidade, quem faz dieta no inverno tem resultados mais rápidos do que no verão, isso porque ao restringir o consumo de calorias, o corpo terá que gastar os estoques de gordura para atender a demanda que, além do consumo de calorias basal (aquele que gastamos para nos mantermos em pé) tem o consumo de calorias para nos aquecermos, ou seja, matemática pura, se o corpo gasta mais calorias do que consome o resultado são quilos a menos na balança, simples assim!!!

Mas para isso precisaremos de muuuuita força de vontade porque com o aumento do metabolismo, é natural que se sinta mais fome, então para ajudar, o site Minha Vida, recomendou seguir algumas dicas:

- Procure ingerir os alimentos bem quentes, pois isso auxilia na sensação de saciedade e prazer

- Incremente os pratos com temperos picantes, como páprica, pimenta vermelha, pimenta-do-reino, alecrim, manjerona, gengibre, cebola, alho e vinagre de vinho. Esses temperos dão a sensação de calor e têm pouquíssimas calorias

Substitua o chocolate quente por um chá quentinho. Há muitas opções de chás que ficam deliciosos quando feitos com leite desnatado

- Se optar pelo chocolate quente, faça-o com leite desnatado e achocolatado light ou com uma barra de chocolate meio amargo, que tem alta porcentagem de cacau, um antioxidante poderoso

- Aproveite para saborear uma taça de vinho tinto encorpado durante o jantar. A bebida é rica em antioxidantes que protegem o coração; - Abuse das sopas bem quentinhas. Elas ajudam a desintoxicar o organismo e têm poucas calorias.

- Fuja das sopas cremosas que contêm manteiga e creme de leite, pois são muito gordurosas e calóricas, além de ricas em colesterol ruim; - Incremente a salada com tomate grelhado e adicione, alternadamente, quinua, ovo de codorna, bolinhas de muçarela de búfala ou cubinhos de queijo branco

- Complemente os pratos com verduras e legumes cozidos ou refogados. No caso de suflês e lasanhas de vegetais, opte pela versão light.

- Se não conseguir resistir a um prato calórico, como fondue ou feijoada, compense no dia seguinte com a ingestão de alimentos leves. Sopas e grelhados são ótimas opções.

Agora não tem mais desculpa!!! Vamos nos tornamos divas no verão!!!

PS: Pena que para mim não dá mais, aqui no Japão é verão... mas tomodachis do Japão vamos seguir essas dicas para o próximo inverno, são ótimas dicas né!!!

Muuuuuitos bjus e muuuuito obrigada pelos elogios do post anterior!!!